グループレギュラーレッスン
５名までの少人数だからわかる、変わる
それぞれのライフステージが違っても共通する姿勢改善と筋力の全身ケア
ピラティスを基に様々なアイテムを使ったメニューやエクササイズを組み合わせ毎月毎回違ったアプローチで全身を整えていくお得なグループレッスンです。
- ピラティスボール
- ピラティスリング
- ストレッチポール
- セラバンド
- ミニボール
- ストレッチバンド
- マットのみ
毎月テーマに沿って簡単な解剖学とエクササイズを一年を通して楽しめる内容となっております
例)メニューの内容は変更になる場合がございます
- 1月 美尻
- 2月 肩こり対策
- 3月 骨盤底筋ピフィラティス
- 4月 横隔膜
- 5月 腰痛対策
- 6月 股関節調整
- 7月 足関節
- 8.9月 機能的な歩行
- 10月 肩関節
- 11月 膝関節
- 12月 呼吸
◆日程：火曜10:30-11:30、水曜10:00-11:00、木曜11:00-12:00、金曜13:00-14:00
◆新メニュー隔週金曜13:00〜
正確な動きを突き詰めたいプリシジョンクラス(初心者可）
持久力をつけたい方向けのスタミナクラス(経験者のみ）
◆ご予約方法：毎月２５日に翌月のご予約受付開始。空きのある日程のみ予約サイトに掲載します。体験申し込みはそちらからかご希望の日時があればInstagramか下記へお問い合わせください。