グループレギュラーレッスン

5名までの少人数だからわかる、変わる

それぞれのライフステージが違っても共通する姿勢改善と筋力の全身ケア

ピラティスを基に様々なアイテムを使ったメニューやエクササイズを組み合わせ毎月毎回違ったアプローチで全身を整えていくお得なグループレッスンです。

  • ピラティスボール
  • ピラティスリング
  • ストレッチポール
  • セラバンド
  • ミニボール
  • ストレッチバンド
  • マットのみ

メニューの内容はリクエストやメンバーの状況などにより講師が決めます。

  • 桃尻エクササイズ
  • 骨盤底筋エクササイズ
  • ウエスト絞り
  • 滝汗ピラティス
  • バレエストレッチ
  • 肩こり対策エクササイズ
  • ママ応援子連れレッスン