グループレギュラーレッスン
５名までの少人数だからわかる、変わる
それぞれのライフステージが違っても共通する姿勢改善と筋力の全身ケア
ピラティスを基に様々なアイテムを使ったメニューやエクササイズを組み合わせ毎月毎回違ったアプローチで全身を整えていくお得なグループレッスンです。
- ピラティスボール
- ピラティスリング
- ストレッチポール
- セラバンド
- ミニボール
- ストレッチバンド
- マットのみ
メニューの内容はリクエストやメンバーの状況などにより講師が決めます。
- 桃尻エクササイズ
- 骨盤底筋エクササイズ
- ウエスト絞り
- 滝汗ピラティス
- バレエストレッチ
- 肩こり対策エクササイズ
- ママ応援子連れレッスン