月経の揺らぎが始まったらプレ更年期。
更年期の不調を運動ケアと学びで前向きに
40歳過ぎの不調と更年期の揺らぎの始まり
更年期(45〜55歳)を健やかに過ごす為にまずは女性ホルモンの仕組みを学び、ホットフラッシュを理解し憂鬱な気分や肩こり、手指の関節痛などピラティスと最新の情報を学びながら乗り越える運動ケア。膣炎や尿失禁、内臓離脱などの話も女性専用スタジオなら気軽に話せます。
初めてご予約の方へ
ご予約前に必ずご確認ください
- 精神安定剤を常時服用されている方・精神面での治療中・療養中の方はご遠慮いただいております。
- 心臓病・血圧異常・骨粗鬆症・怪我などで通院または術後の方は主治医とご相談の上、許可を頂いてからご参加ください。安全面を考慮し必要に応じて医師の診断書が必要になりますのでご理解ください。
ピラティスプライベート＋α学び「はじめての更年期ワークショップ」(生理学/HRTホルモン補充療法/漢方薬/PMSと更年期セルフケアなどについての座学）のコースもございます。
