ピラケア®とは
現代社会においてホルモンバランスが崩れやすく妊活、マタニティ、更年期そしてフレイルへと女性のライフステージの変化と共に運動ケアが必要不可欠となっております。SNS以上に得られる人と人との和やかなコミュニケーションによるケアは＋αとしても重要な役割と考えております。
心のゆとりも、身体を整えるのも、人との繋がりと共に学び刺激し気遣いあう大切なひととき。
ピラティスとそれぞれのライフステージの学びを通して心も身体もケアする。理想的な身体の動きを学び、あなたの身体の癖や慢性的な痛みの改善への近道をピラティスを通してケアするプログラムです。
※ ピラケア®は当スタジオの商標登録です。
Private Lesson
通常のプライベートレッスン。チケット制です。
ピラケア®︎妊活
妊活に、ピラティスを。
妊娠する前に必要な筋力を、ピラティスで備えましょう。
ピラケア®︎マタニティ
妊娠中の腰痛・股関節痛などマタニティ特有の不調改善、出産に必要なケアと体力作りをサポート
ピラケア®︎産後
産後の骨盤調整や骨盤底筋トレーニング、授乳の為の血行促進など産後ママ特有の身体と心のケア
ピラケア®︎更年期
月経の揺らぎが始まったらプレ更年期。更年期の不調を運動ケアと学びで前向きに
ピラケア®︎老齢期
フレイルとは、更年期を終え要介護になる前の重要な時期。
