老齢期 フレイルピラティス
フレイルとは、更年期を終え要介護になる前の重要な時期。
この時期の適度な運動は健やかに過ごす上でも重要な時期です。人生100年時代に健康寿命がとても重要な位置付けとなっています。趣味の集いやお買い物での会話がフレイル予防になるように面倒な外出を前向きに移動（徒歩）するには運動ケアも必要となってきます。リハビリの為にできたピラティスは運動不足を解消させ生活の活力となります。リハビリ器具のような無理のない、質の高いマシンを使ったピラティスで無理なく日常生活で必要な体力ケアを進めてまいります。
